ಪ್ಲಸಸ್ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೀರಿ ಹೋಗಿ.
ಶೀತಲ ಚಳಿಗಾಲದ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರ್ಯಾನೆಲ್ ಪೈಜಾಮಾಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲವಾಗಿದ್ದು, ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ, ಲಘುವಾದ ಒಳಾಂಗಣವು ಪ್ರಣಯಕ್ಕೆ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿ ಮಾದಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೃದು ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳ ನಡುವೆ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಜಾರುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಅದು ಕೇವಲ ನಗ್ನವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಮೀರಿ ಕೆಲವು ಅಚ್ಚರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ "ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ" ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಿಸುವಂತಹ ಜಮ್ಮಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಏಳು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಾಂಡ್ರಿ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
1. ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 98.6 ಎಫ್ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣಾಂಶವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪದವಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಏರಿಕೆಯಾಗುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬಾರದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಿದ್ದೆಗೆ ಮುಳುಗಿದಾಗ ಒಂದು ಪದವಿ ಅಥವಾ ಎರಡುವನ್ನು ಬಿಡಿ ನೀವು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಆ ರಾತ್ರಿಯ ಕುಸಿತವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಪೈಜಾಮಾಗಳು ದೇಹ ಶಾಖದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ತಾಪಮಾನವು ಕುಸಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ಯಾಡಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ನಗ್ನವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆವರುವ ಮಧ್ಯದ ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ-ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸುವುದು.
2. ನೀವು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ನೆರವಾಗಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕೋರ್ಟಿಸೋಲ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಿದೆಯಾದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನು ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹತ್ತಿರದ ಡೋನಟ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ. ನಗ್ನ ಮಲಗುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟದ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಿಹಿಯಾದ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಅಥವಾ ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಗೆಲುವು / ಗೆಲುವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
3. ನೀವು ಕಿರಿಯ ಕಾಣುವಿರಿ
ಕೋರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾದ ಏಕೈಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲ. ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉಷ್ಣತೆಯ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಶ್ಯಾಟಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 65 ಮತ್ತು 68 ಎಫ್ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆಡ್ ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ , ಪೈಜಾಮಾವನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸೆಕ್ಸ್ ಲೈಫ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ನಿಮಗಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದೆರಡು ನಗ್ನವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಿದಾಗ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವು ಸಿಡ್ಡಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಕಟವಾಗಿ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್: ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಗ್ನರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರಣಯದ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ತೊಡಕಿನ ಪೈಜಾಮಾಗಳು ಇಲ್ಲ!
5. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ
ನಗ್ನವಾದ ನಿದ್ರೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು "ಸೂಕ್ಷ್ಮ" ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಿರಿಕಿರಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಖದ ದ್ರಾವಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಇದು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ, ಹುಲ್ಲು ಸಾನ್ಸ್ ಬಾಟಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ.
6. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ, ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಲಾಂಡ್ರಿ ಇರುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಮಸೂದೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಇಳಿಜಾರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
7. ಇದು ಕೇವಲ ಸರಳ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್, ಬೆತ್ತಲೆ ಮಲಗುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿರುದ್ಧ ಮೃದು ಬಟ್ಟೆಯ ಕುಂಚವು ಇಂದ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನೂಲುವ ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಇಚಿ ಲೇಸ್ ಇಲ್ಲ, ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಶೀಟ್ಗಳ ನಡುವೆ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಈ ರಾತ್ರಿ ಧುಮುಕುವುದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಮೊಕದ್ದಮೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಪೆಜಾಮಾಸ್ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಭೂಮಿಗೆ ತಳ್ಳಿರಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ ... ಏನು ಪ್ರೀತಿಸಬಾರದು?