ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು 5 ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲಾ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು) ನೀವೇ ಬಳಸಿರಬಹುದು:

• "ಇದು ಟುನೈಟ್ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿದೆ."
• "ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ."
• "ಇದನ್ನು ಯಾರೂ ನೋಡಲಾರರು."
• "ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ."
• "ನನ್ನ ತಾಯಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಇಲ್ಲ."
• "ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕು ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬೇಡ."

ಎಕ್ಸ್ಕ್ಯೂಸಸ್ ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಕೆಳಗೆ ಬಂದಾಗ, ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾಡುವ ಇದೆ. ಇಲ್ಲ, ನೀವು Pinterest ಅಥವಾ ಎಲ್ಲೆ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪ್ರದರ್ಶಕವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವು ಆ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ - ಆದರೆ ದಿಬ್ಬಗಳು ಮತ್ತು ಟಚ್ಗಳ ತ್ವರಿತ ಬ್ಲಫ್ ಮತ್ತು ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನ ಅಕ್ಷರಶಃ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಡ್ ರೂಮ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ಇದು ರೈಟ್ ಆಫ್ ಯುವರ್ ಡೇ ಆಫ್ ರೈಟ್

ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಇಡೀ ದಿನದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಈ ಸದ್ಗುಣವನ್ನು ಕೂಡಾ ಯಾರೂ ಶ್ಲಾಘಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು US ಸ್ಪೆಶಲ್ ಆಪರೇಷನ್ಸ್ ಕಮಾಂಡರ್ ನಾವಲ್ ಅಡ್ಮಿರಲ್ ವಿಲಿಯಂ ಮ್ಯಾಕ್ ರಾವೆನ್ರನ್ನು ಯಾರೂ ಶ್ಲಾಘಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆಸ್ಟಿನ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ 2014 ರ ಆರಂಭದ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಮಿರಲ್ ಮ್ಯಾಕ್ ರಾವೆನ್ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದರು:

"ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ದಿನದ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತೀರಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಹಂಕಾರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಕೆಲಸವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಜೀವನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. "

ಶಕ್ತಿಯುತ ಪದಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿಲಿಟರಿ-ಶೈಲಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ

ಅತ್ಯಂತ ಸಂಘಟಿತವಾದ ಸುಂದರವಾದ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಸಹ ನಿರ್ಮಿಸದ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ಸಹ ನಿಜವಾಗಿದೆ - ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಉಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೋಣೆಯ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ರೂಮ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಸಹ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ .

ಸಣ್ಣ ಆರಂಭದಿಂದ, ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಬಹುಶಃ ಮುಂದಿನ, ನೀವು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಇದು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನನ್ನ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಡುಹಿಗ್ರಿಂದ "ಅಭ್ಯಾಸ ಪವರ್," ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ. ಲೇಖಕನ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯು "ಕೀಸ್ಟೋನ್ ಅಭ್ಯಾಸ" ಆಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದಿನವಿಡೀ ಇತರ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಕಿಕ್ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ "ಚಾರ್ಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು" ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೀಸ್ಟೋನ್ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ "ಬಜೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೌಶಲ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಥ" ಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಡುಹಿಗ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಗಾರರನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಭಾವಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯ ನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಾಗ ಶಾಂತ, ಶಾಂತ, ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಸಿಗೆ (ಇಲ್ಲ, ಮಿಲಿಟರಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಿಲ್ಲದ) ತಕ್ಷಣ ಇಡೀ ಕೋಣೆಯ ನೋಟವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತಂಡವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದ ಹಾಸಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

"ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್" ನ ಲೇಖಕಿ ಗ್ರೆಚೆನ್ ರೂಬಿನ್ರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೋಗಿ; ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದಲೂ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಲು ಬೇರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಬೇರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಟ್ ಜಸ್ಟ್ ಲುಕ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಫೀಲ್ಸ್ ಬೆಟರ್

ಹೋಟೆಲ್ ಕೊಠಡಿಯೊಳಗೆ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ ... ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವು ಮೃದುವಾದ ಹಾಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಅಂದವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಇದೀಗ ಅದೇ ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿರ್ಮಿಸದ, ಕೊಳೆತ ಹಾಸಿಗೆ. ಆ ಹಾಳೆಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಲೈಡ್ ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಬಹುಷಃ ಇಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆ ನೋಟ ಕ್ಲೀನರ್ (ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೂ), ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಏಕೆಂದರೆ, ದೀರ್ಘ ದಿನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ .

ಕೆಲವೊಂದು ವಿಷಯಗಳು ಸುಗಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಸಿಗೆಯೊಳಗೆ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಶುದ್ಧ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ತೀವ್ರವಾದ ದಿನವಾದ ನಂತರ ಲಘುವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿದ ಮೆತ್ತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ!