ಬ್ಯಾಕ್ ಪೇಯ್ನ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೆಟ್ರೆಸ್

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಹೊಣೆಯಾಗಬಹುದು. ಧರಿಸಿರುವ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಹಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಜೋಡಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆ ಯಾವುದು ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರವು ಸರಳವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಹಲವು ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು, ಮೂರು ಸಂಬಂಧಿತ ಹಾಸಿಗೆ ಪದಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ದೃಢತೆ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಅನುವರ್ತನೆ.

ಹಾಸಿಗೆ ದೃಢತೆ

ಹಾಸಿಗೆನ ನಿಶ್ಚಿತತೆ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಎಷ್ಟು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಬಂದಾಗ, ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ, ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ಬಲವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಒಂದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೇವಲ ವಿರುದ್ಧ ನಿಜ. ವಿಪರೀತ ಮೃದು ಹಾಸಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತೊಟ್ಟಿಲು ಇರಬಹುದು ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬಹಳ ದೃಢವಾದ ಹಾಸಿಗೆ - ಒಮ್ಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸು - ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಂಸ್ಥೆಯ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ, ಭುಜಗಳು, ನೆರಳಿನ ತಲೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪಕ್ಕದ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ .

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ-ದೃಢವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ: ಕೆಲವು, ಏರ್ಬೆಡ್ಗಳಂತೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಾಸಿಗೆ ಬೆಂಬಲ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿರುಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿತವಲ್ಲದ ಹಾಸಿಗೆ ಒಂದು.

ಹಾಸಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿನಂತೆ , ಅವರು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಣೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಮುಳುಗುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಮುಂಡ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಶಾಂತವಾದ, ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ.

ಹೊಸದಾಗಿರುವಾಗ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನೂಲು ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೇ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಡುತ್ತವೆ. ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏರ್ಬೆಡ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುವಿರಿ, ಇದು ತೀವ್ರ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಟ್ರಿಸ್ ಅನುರೂಪತೆ

ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯೊಂದಿಗಿನ ಒಂದು ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಚ್ಚುಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಹಾಸಿಗೆ ಚರ್ಮದ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಾಯಶಃ ಅನುರೂಪತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧವೆಂದರೆ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್. ಉತ್ತಮ ಸ್ಮೃತಿ ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಮುದ್ರಿತವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು, ತದನಂತರ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ "ಸರಿಪಡಿಸಲು" ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಂತೆ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಫೋಮ್ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹಾಸಿಸುತ್ತದೆ , ಆದರೆ ಈ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸಹ ತೊಂದರೆಯೂ ಇಲ್ಲ: ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿರುವಂತೆ ಅವುಗಳು "ಡ್ರ್ಯಾಗ್" ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಉತ್ತಮವಾದವು ಅಲ್ಲ ಪ್ರಣಯ ಆಯ್ಕೆ.

ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಇತರ ವಿಧಗಳು ಜಲಚರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೃತಿಯ ಫೋಮ್ ಮೇಲ್ಪದರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವನ್ನಾಗಿಸುವಂತಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಲೀಪ್ ನಂಬರ್ನಂತಹ ಏರ್ಬ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಒಳಾಂಗಣ ಹಾಸಿಗೆ ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಧಾರಣ-ದೃಢವಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಗಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ನ ಪದರವನ್ನು ನೋಡಿ.