ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಕಛೇರಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ- ಅದು ಒಂದು ಗುಳ್ಳೆಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದ್ದರೂ- ನೀವು ಯಾರ ಊಟ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಯಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ ದ್ವಿತೀಯ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಯಾರೊಬ್ಬರ ಆಹಾರವು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಉರುಳಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಾರದು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಚೇರಿ ಕಿಚನ್
ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಬ್ರೇಕ್ ರೂಮ್, ಕಛೇರಿ ಅಡುಗೆ , ಅಥವಾ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಚೇರಿಯ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ನೀವು ತಂದ ದಿನಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ ... ಅಥವಾ ದಿನಗಳು. ನೀವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು
ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸ್ಲ್ಯಾಂಮ್ಮಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತ ವಿಶಾಲವಾದ ಬೆರ್ತ್ ಅನ್ನು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಸುಳಿದಾಡುವ ಬದಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು
ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ತಿಂಡಿಗಳ ಸ್ತಂಭವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ತಿನ್ನಲು ಯಾವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೌದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸರಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಚಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಮೀನು-ಸಾಲ್ಮನ್ ಎಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೀನು ಪ್ರಿಯರನ್ನು ಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲು ಕೂಡಾ ವಾಸನೆ ಸಾಕು. ಇದು ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ ಭೋಜನದಿಂದ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಥವಾ ಶೀತ ಮೀನುಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಬರುವಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ನೌಕರರು ಬಲವಾದ ಮೀನಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ-ಹೌದು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು; ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಆಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಇತರ ಅದ್ಭುತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು 'ತುಟಿಗಳನ್ನು ಅಸಹ್ಯದಿಂದ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಒಂದು ದುರ್ನಾತವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
- ಎಲೆಕೋಸು-ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಎಲೆಕೋಸು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ್ದ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹೊರಟಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ವಿವರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುಟ್ಟ ಗೋಮಾಂಸದಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದರೂ ಸಹ, ಅದು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕಚೇರಿಗೆ ತರಬೇಡಿ.
- ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು-ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಮತ್ತು ಕಿಮ್ಚಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹುದುಗಿಸಿದ ಏನು ಕವರ್ ಫಾರ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಂದಿನ cubicle ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಒಂದು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು-ಬೇಯಿಸಿದ ಎಗ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತವೆ ... ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವಂತಹ ಗಬ್ಬು ಬಹಳಷ್ಟು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತರಲು ಅದು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವು ರುಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸಿಸುವ ವಾಸನೆಯು ... ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಿನ್ನವಾದ ಕಥೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಬಿನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಗರ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಕಸದ ಕಡೆಗೆ ಸಾಗಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಆಫೀಸ್ ಅಡಿಗೆನಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಛೇರಿಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ- ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಯೋಚಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸಭೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸ್ಟಿಂಕಿ ಚೀಸ್-ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತರುವಾಗ, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಕಾದರೆ, ಚೆಡ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಪ್ರವಲೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫೀಸ್ ಅನ್ನು ಸುಗಂಧವಾಗಿರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಿಂಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಟಿಂಕಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ.
- ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಸಾಲೆಗಳು- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಮೇಲೋಗರದ ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಅವು. ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಆಫೀಸ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ-ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ತೀವ್ರ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಸುಳಿವು ಕೂಡ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇತರರು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ
ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಊಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಂತಹದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ನೈಸೆಸ್ಟ್, ಅತ್ಯಂತ ಮನೋಭಾವದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿಳಿಸಿ.
ನೀವು ಹೇಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೇಂಟ್ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಡೇಯಲ್ಲಿ ಜೋಳದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆವು, ಆದರೆ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸನೆ ಅತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ."
- "ಇದು ಇಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನಾನು ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ". ಕಚೇರಿ ಕಿಟಕಿಗಳು ತೆರೆಯದಿದ್ದರೆ, ಮೇಜಿನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
- "ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನಲ್ಲಿರುವ ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಬರ್ಗರ್ ಚೀಸ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಬಲವಾದ ಆಹಾರದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಗ್ಗಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ."
ಕೆಲವು ಜನರು ಸುಳಿವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ನೇರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕ ಅಥವಾ HR ಗೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.