ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನವೂ ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಮುಂದಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಅಥವಾ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸದೆ ಬದಲಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ? ಘನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನವು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ; ಕಲೆ ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ.
1. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂಘಟಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ; ಇದು ಮಿದುಳಿನ ಡಂಪ್ ಆಗಿದೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ. ಕಾನೂನುಬದ್ದ ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ (ಮತ್ತು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ). ಉತ್ತಮ ಇನ್ನೂ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಸುತ್ತ ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಮಾಡಲು.
ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ನಿಯತಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ...
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ವಿಭಾಗಿಸಬಹುದು:
- ಕಾರ್ಯಗಳು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು
- ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು.
ನೀವು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಚ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ...
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:
- ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನೀವು ಯಾವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು?
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಪಡೆಯಲು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು?
- ತಿನ್ನಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನೀವು ಯಾವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ?
- ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು?
- ನೀವು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
- ಸಂಘಟಿತ ಮನೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾನು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ?
ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ "ಬ್ರಷ್ ಹಲ್ಲು" ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಏನೂ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದು, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಗಣಿ ರಚಿಸುವಾಗ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಪಾದಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
2. ಒಂದು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಯೋಚಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಯೋಚನೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ದಿನವಿಡೀ ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ "ದೊಡ್ಡ ಚಿಂತನೆ"
ಅದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಮಾರ್ನಿಂಗ್
ಬಾಗಿಲು ಹೊರಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ನಾನು ಬೇಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಹೊರಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ದೋಷನಿವಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ರಿಸರ್ವ್. ನೀವು ಬರಹಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ (ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀರಸ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮೂಲದವರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಇಮೇಲ್ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು, ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು, ಮುಂಬರುವ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ (ಪೋಸ್ಟ್ ಆಫೀಸ್, ಶುಷ್ಕ ಕ್ಲೀನರ್, ಬ್ಯಾಂಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕೆಲವು ದೋಷಗಳನ್ನು ರನ್ ಮಾಡುವಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸಂಜೆ
ಸಂಜೆ ಮುಂದಿನ ದಿನ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು, ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಘೋಷಣೆ ಮಾಡುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ "ಸಿದ್ಧತೆ" ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ನೀವು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ನಿಯತಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ದಿನಾಚರಣೆಯನ್ನಾಗಿ ಘೋಷಿಸುತ್ತೀರಿ.
3. ಕೆಲವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸೇರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇದನ್ನು ಅಂದವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕನಿಷ್ಠ ಉತ್ಪಾದಕ ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಂದುವುದು. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವಾಗ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆಂದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವೀ ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ರಾತ್ರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅದು ನೀನಾದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!
4. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ನಿಯತಕ್ರಮವನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ
ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಊಟದ ತಿನ್ನುವುದು).
ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಆಧರಿಸಿ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲಾಟ್.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನಾನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ರಚಿಸಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಡ್ರಾಫ್ಟ್ನಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಂಟಿಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ನಿಯತಕ್ರಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಟೆಸ್ಟ್ ಡ್ರೈವ್ಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹೊಸ ನಿಯತಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕೇ?
ಕೇಸ್-ಬೈ-ಕೇಸ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವಾಡಿಕೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಿ.