ನೀವು ಧೂಮಪಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಳೆದ ಹಲವು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಲವು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, ಇದು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಸಾಗುವ ಒಂದು ವಿಧಿಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬದಲಾಗಿದೆ. ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ದಿನಗಳು ಗಾನ್. ಈಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಕಾನೂನು ವಿರುದ್ಧವಲ್ಲದೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದವರು ಮನನೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಮತ್ತು ಅವರು ಅಪ್ ಮಾತನಾಡುವ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಇಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾನ್ಸ್ಮೊಕರ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪರಸ್ಪರರಲ್ಲಿ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ .
ಸಿಗರೆಟ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬಹಳ ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮರಣ ಹೊಂದಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಕಠಿಣ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದೆಯೇ ಜನರನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸದೆ ಅವರು ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು.
ಕಾನೂನುಗಳು
ನೀವು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದವುಗಳನ್ನು ವಿಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾನೂನುಗಳು ಧೂಮಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಸ್ಥಾಪನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಕೇಳಿ
ಇದು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಲೋಚಿಸಿದರೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಿದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ದೇಹ ಭಾಷೆಗೆ ಹತ್ತಿರ ಗಮನ ಕೊಡಿ . ಅವರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಸಭ್ಯರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸತ್ಯದ ನಂತರ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ನೀವು ಲಿಟ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ: ಒಂದೋ ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ.
Snarky ತಪ್ಪಿಸಲು. ನೀವು ತಮ್ಮ ವಾಯುಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕ್ಷಮಾಪಣೆಯನ್ನು ನೀಡು ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇಳಿದಂತೆ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾಗ
ಇದೀಗ ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಉತ್ತಮ ವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಹೊಗೆ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಬಲವಾಗಿ ಎಳೆಯಬೇಡಿ. ನಾನ್ಸ್ಮೊಕರ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ . ಜನರ ಮುಖಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಯಾಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತನಕ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಹೊಗೆ ವಾಸನೆಯು ಅದು ಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಬಳಿಕ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು.
ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಬಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ. ಲಿಟ್ ಎಂಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಲೈವ್ ಎಂಬರ್ಸ್ ಎಡವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಆಶ್ಟ್ರೇ ಅಥವಾ ಕಸದ ರೆಸೆಪ್ಟಾಕಲ್ನಲ್ಲಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಹುಲ್ಲು ಅಥವಾ ಮುಖಮಂಟಪದಲ್ಲಿ ಬಟ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಬೇಡಿ.
ನಾನ್ಸ್ಮಾಕರ್ ರೂಲ್ಸ್
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅಕ್ರಮವಾಗಿ ಕೂಡಾ ಆಗುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯಸಾರದ ನಿಷೇಧದ ದಿನಗಳ ನೆನಪಿಡಿ? ಕಾನೂನಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅದು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯಿಂದ ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗುವಿರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಶಸ್ತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಾಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಹೊರಾಂಗಣ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಲು. ತೀರ್ಪಿನಂತೆ ನೀವು ಬರುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ವಿನಯಶೀಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾನ್ಸ್ಮೋಕರ್ಗಳಿಗೆ ಎರಡೂ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:
- ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪನ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾದರೂ ಸಭ್ಯರಾಗಿರಬೇಕು. "ದಯವಿಟ್ಟು" ಮತ್ತು "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂಬ ಪದಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರೆ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
- ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಯಾರೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಸಿಗರೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆಮಂತ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಿರಿ .
- ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ನೀವು ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಮುಖಮಂಟಪ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೆರೆದ ಬಾಗಿಲು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅದನ್ನು ಒಳಗೆ ತೇಲುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಇತರರಿಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ನೀಡಿ.
- ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅವರ ಪೀಠೋಪಕರಣ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ ಮಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಬೂದಿಯನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನದ ಹಾಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಲಾಂಡರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇದರ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಿಗರೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
- ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಂತರ ಅವರು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರಲು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.