ಒಬ್ಬರ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಪದಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ. ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಬರೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟವಾದ ಸಂದೇಶವೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ, ಸ್ನೇಹಿತ, ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಪಿಇಟಿ .
ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯ ಯಾವಾಗ ಬಾರಿ ಇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಏರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಕಾರ್ಡ್ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟದ ಸುದ್ದಿ ಕೇಳಿದ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕಾರ್ಡ್ ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಳುಹಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೈಬರಹದ ವೇಳೆ ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸೂಚನೆಗಾಗಿ ರೈಟ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್
ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಪತ್ರವನ್ನು ಕೈಬರಹ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಕಳುಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಒಂದು ಚಿಂತನಶೀಲ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮವಾದ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಪೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಅಂತಿಮ ಕಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಪದಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಕಾಗದದ ಅಭ್ಯಾಸದ ತುಣುಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಬರೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಪುಟಗಳು ಮತ್ತು ಪುಟಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಯು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿರಬಹುದು, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಗಮನಿಸಿ ಬರೆಯಿರಿ ಏನು
ಸಹಾನುಭೂತಿ ಗಮನಿಸಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಪರೂಪದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬರೆಯುವಾಗ, ಸತ್ತವರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತುವ ಕೆಲವು ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಟೋಮ್ ಇರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕೆ ಹಾದುಹೋಯಿತು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರಿಗೆ ನೀವು ಅವನ ಅಥವಾ ಆಕೆಗೆ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡ್ ಕಳುಹಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಸಂದೇಶವು "ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪನ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಕ್ಷಮಿಸಿ" ನಂತಹ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸರಳವಾದ-ವಾಕ್ಯ ವಾಕ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ವ್ಯಾಪಾರ ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥಳದಂತಹ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸತ್ತವರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ತಮಾಷೆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಸ್ವೀಕೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ಷಣದ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
- ಪ್ರೀತಿ ಅಪಘಾತವೊಂದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಮರಣಿಸಿದರೆ , ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಆಘಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ. ತದನಂತರ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಿ.
- ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸದೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು. ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇದು-ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
- ಸಹಾಯದ ಪ್ರಸ್ತಾಪದೊಂದಿಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮುಚ್ಚಿ. ಇದು ಊಟದ ವಿತರಣಾ ಆಗಿರಬಹುದು, ಕಾಫಿಗಿಂತ ಚಾಟ್ಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ದುಃಖಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನಾದರೂ ಬಯಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವಿರಿ .
ಒಂದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸೂಚನೆನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಾರದು
ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಕಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಬರೆಯಬಾರದು ಎಂಬ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅರ್ಥಹೀನ ಕ್ಲೀಷೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, "ಈಗ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ". ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಯಾವುದಾದರೂ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ದುಃಖ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಮೂಲಕ ಹೋಗದೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಒಂದು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಸಂದೇಶಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ಆತ್ಮೀಯ ಸಮಂತಾ,
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪನ ಹಾದುಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ನನಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಅವನು ಎದುರಿಸಿದ್ದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ತರುವ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪಕ್ಷದ ಜೀವನ.
ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟದಲ್ಲಿ ಕಝೂ ಆಡುವ ಹೊಡೆತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೊಂದಿದ್ದ ಸಮಯವನ್ನು ನಾನೇ ಮರೆತುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಸಂತೋಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಪ್ಪಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.
ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಕೇವಲ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನನ್ನನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಿದ್ದರೆ ನಾನು ಮುಂದಿನ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಬೆಲೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಸಹಾನುಭೂತಿಯೊಂದಿಗೆ,
ಅಮಂಡಾ
______
ಆತ್ಮೀಯ ಹಾಲ್,
ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜ ತಂದೆಯ ಹಾದುಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೆ. ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಬಹಳ ಸಮೀಪವಿರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೆಕ್ಸಾಸ್ಗೆ ನೀವು ಅವರ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನೀವು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ನಲ್ಲಿ ತರುವಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ, ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ,
ಜೇಕ್