ನಿಮ್ಮ ತಾಜಾ ಬೆಳೆದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ
ನೀವು ಬೆಳೆಯುವ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರ ನಿಯಮ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಟೇಬಲ್ ರುಚಿಯಾದ ಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಿರುವ ಮೂಲಿಕೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.
ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು:
- ಫ್ಲೇವರ್ಸ್ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ರುಚಿ.
- ಹೊಸದಾಗಿ ಆರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಚೀವ್ಸ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮುಂತಾದ ಟೆಂಡರ್ ಮೂಲಿಕೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಅವರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಬೇರು, ಮರದ ಗಿಡಗಳು, ಓರೆಗಾನೊ , ಋಷಿ , ಟೈಮ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ ಮುಂತಾದ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮರದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇತರ ಸುವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಋಷಿ ಮುಂತಾದ ದಪ್ಪ ಮೂಲಿಕೆ ಎಲೆಗಳು ಬಹಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದವುಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
- ತಾಜಾ ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ:
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ =
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಡೆದ ಡ್ರೈ ಅಥವಾ
1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಗ್ರೌಂಡ್ ಡ್ರೈ.
ಹರ್ಬ್ ಜೋಡಿಗಳು
| ಹರ್ಬ್ | ಗ್ರೇಟ್ ಕಾಂಬೊಸ್ | SUBSTITUTES |
| ತುಳಸಿ | ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು. ಟೊಮಾಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಏನು. | ಮರ್ಜೋರಾಮ್, ಮಿಂಟ್, ಅನಿಸ್ |
| ಬೇ | ರುಚಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. | ಥೈಮ್ |
| ಚೀವ್ಸ್ | ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳು | ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್ಸ್ / ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ |
| ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ | ಸಾಲ್ಸಾ, ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಕೆರಿಬಿಯನ್ ಡಿಶಸ್ | ಫ್ಲ್ಯಾಟ್-ಲೀಫ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬೇಸಿಲ್ಸ್. |
| ಡಿಲ್ | ಮೀನು, ಚಿಕನ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಲಾಡ್, ಬೀನ್ಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಪಿಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸ್ನಾನ. | ಕ್ಯಾರೇ |
| ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲು | ಥಾಯ್ ತಿನಿಸುಗಳು, ಚಿಕನ್, ಗೋಮಾಂಸ, ಕರಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. | ನಿಂಬೆ ಝೆಸ್ಟ್ |
| ನಿಂಬೆ ವರ್ಬೆನಾ | ಮೀನು, ಪೌಲ್ಟ್ರಿ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಸ್, ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್, ಜಾಮ್ಸ್, ಸಾಸ್, ಟೀಸ್. | ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲು, ನಿಂಬೆ ಜಾಸ್ಟ್ |
| ಮಿಂಟ್ | ಲ್ಯಾಂಬ್, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿ, ಚಹಾ, ಸಲಾಡ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು. | ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬೇಸಿಲ್ಸ್ |
| ಒರೆಗಾನೊ | ಬೀಫ್, ಚಿಕನ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್, "ಬ್ಲ್ಯಾಕೇನ್" ರಬ್ | ಮರ್ಜೋರಾಮ್, ಮಿಂಟ್, ಬೆಸಿಲ್ |
| ಪಾರ್ಸ್ಲಿ | ಸಲಾಡ್ಸ್, ತಬ್ಬೌಲೆಹ್ | ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ |
| ರೋಸ್ಮರಿ | ಚಿಕನ್, ಮೀನು, ಕುರಿಮರಿ, ಹಂದಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ | ಒರೆಗಾನೊ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬೇಸಿಲ್ಸ್ |
| ಋಷಿ | ಕೋಳಿ, ಬೀನ್ಸ್, ತುಂಬುವುದು, ಪಾಸ್ಟಾ | ಥೈಮ್, ಬೇಸಿಗೆ ಸೇವರಿ |
| ಸೇವರಿ (ಬೇಸಿಗೆ) | ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೀಸ್ | ವಿಂಟರ್ ಸೇವರಿ, ಮರ್ಜೋರಾಮ್ |
| Tarragon | ಚಿಕನ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೀನು | ಆನಿಸ್, ಫೆನ್ನೆಲ್ |
| ಥೈಮ್ | ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು | ನಿಂಬೆ ಬೆಸಿಲ್ |