ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು 10 ಸಂಗತಿಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಘಟಿತವಾಗುತ್ತವೆ

ಸಂಘಟಿತವಾಗುವುದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತವಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ.

"ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರುವ" ಮೂಲಕ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರ್ಥವೇನು ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಗಿರಬಹುದು:

• ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಸಮಯವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸ್ಥಳಗಳು.
• ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷದ 100 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ನೀವು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಘನ ದೈನಂದಿನ ದಿನನಿತ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

• 10 ರಲ್ಲಿ 01

  ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಫೋನ್ನನ್ನು ಬಿಡಿ

  ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಬಾಗಿಲು ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೀಗಳು , ಸೆಲ್ ಫೋನ್, ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ, ಐಪಾಡ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ . ಈ ಐಟಂಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಪ್ರವೇಶ) ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೋನ್ಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಡವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

  ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ "ಹೊಗೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾದದ್ದು ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ಪುನಃ ಉದ್ದೇಶಿಸಿ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 02

  ಟಾಸ್ಕ್ ಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ರಚಿಸಿ

  ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಪಟ್ಟಿಯ ರಚನೆಯಾದ ನಂತರ ಬಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಧರಿಸಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನವೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಹೊಸದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿ ತಯಾರಕರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದದ್ದನ್ನು (ಅಥವಾ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಬಂಧಿತವಾದುದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿರುವಿರಿ) ಮುರಿಯಿರಿ.

  ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. ಇಂದಿನ ದಿನದ ಮಧ್ಯದ ದಿನವು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಂದಿನ ದಿನದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

  ಮಾದರಿ ಡೈಲಿ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

• 03 ರಲ್ಲಿ 10

  ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

  ಮೂರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಉಳಿತಾಯ ಖಾತೆಗಳ ತ್ವರಿತ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ:

  1. ನೀವು ಹಿಂದಿನ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ;
  2. ಮೋಸದ ಆರೋಪಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು; ಮತ್ತು
  3. ನಿಮ್ಮ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 04

  ಸಣ್ಣ ನೋಟ್ಪಾಡ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

  ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿ , ತಪ್ಪುಗಳು, ಟು-ಡಾಸ್ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಪೋರ್ಟಬಲ್, ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಮರು ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದಿಗೂ. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೆಳಗಿಳಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ:

  • ಟು-ಡಾಸ್
  • ಮುಂಬರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
  • ನೀವು ಕೇಳಿದ ಅಥವಾ ಓದಿದ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
  • ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಹಣ
  • ಮುಂಬರುವ ಟ್ರಿಪ್ ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ವಿಷಯಗಳು

  ಸಂಘಟಿತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪಾಕೆಟ್ ಗಾತ್ರದ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 05

  ನಿಮ್ಮ ವಾಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಡಿಕ್ಲಟರ್ ಮಾಡಿ

  ದೈನಂದಿನ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ತುಂಬಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಸಂಘಟನಾ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ - ಒಂದು ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಅಥವಾ ವಾರದ ದಿನದ ಟಿವಿಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಒಂದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ.

  ಕ್ರಮಗಳು:

  1. ನೀವು ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ರಸೀದಿಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಿ, ಉಳಿದವನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ.
  2. ಪ್ರತಿಫಲ ಕಾರ್ಡ್ಗಳ ನಿಮ್ಮ ಕೇಡರ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವವರನ್ನು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  3. ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

  ಶಿಫಾರಸು: ತಮ್ಮ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಭಾಜಕಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋಬೊ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತೊಗಲಿನ ಚೀಲಗಳು.

• 10 ರ 06

  ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಯೋಜನೆಗೆ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ

  ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನವೂ (ಸುಲಭವಾದ) ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ದಿನನಿತ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಊಟ ಯೋಜನೆ "ಗೆ:"

  • ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಊಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಖರೀದಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಐಟಂಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ.
  • ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
  • ಬೇಯಿಸಲು ಸಮಯ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 07

  ಮುಂದಿನ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಉಡುಪು ಲೇ ಔಟ್

  ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಬೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ:

  • ನೀವು ಮೊದಲು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಬರುವ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಲೇಪಿಸಿ
  • ನೀವು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಿ
  • ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ DIY ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿ

  ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಿಂದೆ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದವರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಲೆಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಇತರರು) ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಮುನ್ನುಗ್ಗುವಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 08

  ಪ್ರೆಪ್ ದಿ ಲಾಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್

  ನಿಮ್ಮ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ವಿತರಕ ಅಥವಾ ಬಿಡುಗಡೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಂದಿನ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಾಗಿಲು ಹೊರಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಲಿದೆ. ಕೆಲವು ಟು ಡಾಸ್:

  • ಮರು ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಜಿಮ್ ಚೀಲಗಳು, ಕೆಲಸ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಚೀಲಗಳು.
  • ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ.
  • ಹವಾಮಾನ ವರದಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಛತ್ರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

  ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ತಬ್ಧ ಸಂಜೆ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ

• 09 ರ 10

  ಒಂದು ನಿಯತಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

  ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ಇರುವಾಗ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ಅವರನ್ನು ಭಯಪಡಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ - ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• 10 ರಲ್ಲಿ 10

  ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾಡಿ

  ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಿಂಕ್ ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಉತ್ತಮ ಬಳಕೆ. ನೀವು ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ರಾತ್ರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶುದ್ಧ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅದು ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆಯಾಗಿದೆಯೇ?

  ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಮಾಡಿ! ಜನರು ಇದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಧನಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ