ಸ್ಪರ್ಧೆಗಾಗಿ ಈಜುಡುಗೆಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಇಂದಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಈಜುಡುಗೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ರೇಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈಜು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಈಜು ಮಾಡಲು ಯುವ ಲೀಗ್ ಈಜು ತಂಡಗಳಿಂದ ಕಾಲೇಜುಗೆ ಗಂಭೀರ ವ್ಯಾಪಾರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಮೈಕೆಲ್ ಫೆಲ್ಪ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೈಪೋಟಿ ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಈಜುಡುಗೆ ವಸ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜುಡುಗೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್, ಲಿಕ್ರಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಥ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಟ ಘರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಗ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುವ ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಥ್ರೆಡ್ ಎಣಿಕೆಗೆ ನೇಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮಾನವ ಕೂದಲಿನ ಅಗಲವನ್ನು 1/100 ನೇಯಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಲಾಂಡ್ರಿ ಆರೈಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರಿರಿನ್ಸ್ ಫಂಡಮೆಂಟಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಜುಡುಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಭೇಟಿಯಾದ ನಂತರ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸರಳವಾದ ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅವಶೇಷವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲ್ಯೂಷನ್ಸ್ ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಸಿಂಕ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳು ಕೆಲವು ತಾಜಾ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಈಜುಡುಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದು.

ತಂಡವಾಗಿ ಈಜಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್ ಅಲೋನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ಸೂಟ್ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಸರಳ ನೀರು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹ ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಈಜುಡುಗೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು , ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಮಚ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದ್ರವದ ಮಾರ್ಜಕದ ಸೇರಿಸಿ.

ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಬಿಳಿ ಸೂಟ್ಗಳಲ್ಲೂ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಬ್ಲೀಚ್ ನಾರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೊರ ಲೇಪನವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥ್ರೆಡ್ಗಳ ಒಳಗಿನ ಹಳದಿ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಈಜುಡುಗೆ ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ.

ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಿಂದ ಸೂಟ್ ಹರಿದು, ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜೆಂಟ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ - ಹಿಂಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಬಟ್ಟೆಯ ಹೊರಗೆ ನೀರು.

ಬಟ್ಟೆ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಈಜುಡುಗೆ ಹಾಕಬೇಡಿ, ಒಂದು ಜಾಲರಿ ಚೀಲದಲ್ಲಿಯೂ. ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.

ಈಜುಡುಗೆ ಮೇಲೆ ಸ್ಟೇನ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ

ಪೈಪೋಟಿ ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಿರುಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಈಜು ಸೂಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಬಣ್ಣವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಜೀನ್ಸ್ ಆರ್ದ್ರ ಸೂಟ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಬ್ಲೀಚ್ಗೆ (ಆಮ್ಕ್ಸಿಜನ್ ಆಧಾರಿತ ಬ್ಲೀಚ್ - ಆಕ್ಸಿಕ್ಲೀನ್ , ಕ್ಲೋರಾಕ್ಸ್ 2, ಕಂಟ್ರಿ ಸೇವ್ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬ್ಲೀಚ್ , ಅಥವಾ ಸೆವೆಂತ್ ನೇ ಜನರೇಷನ್ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬ್ಲೀಚ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರು.ನೀರಿನ ಗ್ಯಾಲನ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅನುಸರಿಸಿ, ಬಣ್ಣದ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನೆನೆಸು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಕಲೆಗಳು ಹೋದಿದ್ದರೆ, ಎಂದಿನಂತೆ ಕೈಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.ಇವುಗಳು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬ್ಲೀಚ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತೊಂದು ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸು.

ನೆನಪಿಡಿ: ಕ್ಲೋರೀನ್ ಬ್ಲೀಚ್ ಇಲ್ಲ!

ಈ ಈಜುಡುಗೆಗಾಗಿ ಹೀಟ್ ಅನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ

ಬಟ್ಟೆ ಶುಷ್ಕಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಈಜುಡುಗೆಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಮಂಕಾಗುವಿಕೆ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೇರವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಒಣಗಲು ಒಣಗಲು ಅಥವಾ ಒಣಗಲು ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ.

ಸೂರ್ಯನಿಂದ UV ಕಿರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್ನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಫೇಡ್ ಮತ್ತು ಒಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಈಜುಡುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗ ಒಣಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ದಪ್ಪವಾದ ಹತ್ತಿ ಟವಲ್ನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ತೊಳೆದ ಈಜುಡುಗೆ ಇರಿಸಿ. ಟವಲ್ನಲ್ಲಿ ಈಜುಡುಗೆ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂಡು. ಟವೆಲ್ ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈಜುಡುಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಷ್ಕಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಬ್ಬಿಣಿಸಬೇಡಿ. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಕದ್ದಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಈಜುಡುಗೆ ಕೊನೆಯ ಸುದೀರ್ಘವಾಗಿಸುವ ಸುಳಿವುಗಳು

• ಪರ್ಯಾಯ ಈಜುಡುಗೆಗಳು. ಧರಿಸಿರುವ ಮಧ್ಯೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಲಿಕ್ರಾ / ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ನೂಲು ಅದರ ಮೆಮೊರಿ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಭ್ಯಾಸ ಸೂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಹಳೆಯ ಸೂಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸೂಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಒಂದು ಶವರ್ ಹುಡುಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಈಜುಡುಗೆ ಮನೆಯೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್ನಿಂದ ದೇಹ ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

• ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನೂಕರ್ ಬದಿಗಳು ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಗಳು ​​ಒರಟುವಾಗಿದ್ದು, ಅವು ತೇವವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಒರಟು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ ಸಹ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು. ಒಳಗೆ ಪೂಲ್ ಬೆಂಚ್ ಅಥವಾ ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಂದ ಏರಿದಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಒಂದು ಈಜುಡುಗೆ ಸ್ನ್ಯಾಗ್ಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.