ಸಿಕ್ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರ

ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಯಾರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರೋಧಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನೀವು "ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ," ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ವೈರಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು , ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಕೆಲಸ

ನೀವು ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ನೀವೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಡಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಿನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಅನೇಕ ಕಛೇರಿಗಳು ಮರುಬಳಕೆಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಕಣಗಳು ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಕಛೇರಿ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಖಾಸಗಿ ಕಚೇರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕೆಮ್ಮುವುದು, ಸೀನುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅಥವಾ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನೀವು ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರುವಾಗ ನೀವು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಜ್ವರ ಹೊಂದಿದಾಗ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಪು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಗೆ ನೀವು ಬದ್ಧನಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಪನಿಗೆ ನೀವು ನೀಡಿದಾಗ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಬನ್ನಿ.

ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮರುಹೊಂದಿಸುವದನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ, ಉಗುರು ತಂತ್ರಜ್ಞ , ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ವ್ಯವಹಾರ ಸಹವರ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಕರೆಯುವವರೆಗೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಸ್ಲಾಟ್ ಅನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವವರು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೋಟಿಸ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇತರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುವ ತಕ್ಷಣವೇ, ಶಾಲೆಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳ ಮನೆಯವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ದಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಶಾಲೆಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ , ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ದೋಷವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಾಹಕರಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಕ್ರವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಕ್ಕಳ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕುಟುಂಬ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮನೆಗೆ ವೈರಸ್ ತಂದರೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವರು ಮರುದಿನ ಸ್ನಿಫಿಲ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಹರಡಲು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಇರಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಜ್ವರ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಅನೇಕ ವೈರಸ್ಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಬೇರೊಬ್ಬರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ, ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಅಸಭ್ಯರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು. ಸಂಪರ್ಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದುದಾದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳು, ಬಾಗಿಲು ಹಿಡಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಒರೆಸುವ ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಪೋಷಕರ ಸ್ಪರ್ಶವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೌಕರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇತರ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸಮಯಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಅದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಅಥವಾ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಜನರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು , ಶಿಶುಗಳು ಅಥವಾ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಬೇಡಿ.

ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ.

ಡೆಬ್ಬಿ ಮಾಯ್ನೆ ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ