ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದೇಶ ಅಥವಾ ವಾಡಿಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೆವರುಗೆ ಒಡೆಯುವುದು. ಆದರೆ ತಾಲೀಮು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಯಾರೂ ಬೆವರುವ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಂದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನೆ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಗೆ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೂಡಿಕೆಯನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಸರಳವಾದ ಹಳೆಯ ಹತ್ತಿ ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಲ್ಲ . ಕೆಲವೇ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಿ.
ಸುಳಿವು 1: ನೀವು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ನೆನೆಸು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆ ವಾಸನೆಯ ಹಿಂದೆ ಅಪರಾಧವಾಗಿದೆ. ಬಾಡಿ ಮಣ್ಣು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಂಕಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದೆ.
ದೇಹ ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ನಡುವಿನ ಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಕೀಲಿಯು ಬಿಳಿ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ವಿನೆಗರ್ ಆಗಿದೆ . ಈ ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಹದ ಎಣ್ಣೆಯ ಮೂಲಕ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಳಿ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖದ ದಿನವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನೆನೆಸುಗಾಗಿ ವಿನೆಗರ್ / ನೀರಿನ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಸಲಹೆ 2: ಎಎಸ್ಎಪಿ ತಾಲೀಮು ಕ್ಲೋತ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರತಿ ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆವರು ಒಣಗಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ದೇಹದ ಮಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯ ಪದರದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪದರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೊಂದರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಚೀಲವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜಿಮ್ ಚೀಲಗಳು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಲಹೆ 3: ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಿ
ಸ್ವಲ್ಪ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದಾದರೆ, ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೋರಾಡಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತಾಲೀಮು ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ಲಿಕ್ರಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀರನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತೊಳೆಯುವಾಗ, ಅವರು ನೀರನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಆಧಾರಿತ ಮಾರ್ಜಕಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಆದುದರಿಂದ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಡಿ. ಪೂರ್ಣ ಹೊರೆಗೆ ಎರಡು ಚಮಚಗಳ ದ್ರವ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾರ್ಜಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಅದೇ ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ , ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಗೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾರ್ಜಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ .
ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ನ ಮೇಣದಂಥ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಮಾರ್ಜಕದಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್ಷುವನ್ನು ಅದ್ದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಮಣ್ಣಿನ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕುರುಚಲು ಮಾಡಿ.
ಯಾವುದೇ ಝಿಪ್ಪರ್ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತೊಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಿಂಟ್ ಬಾಲ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹತ್ತಿ ಟವೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ .
ಸಲಹೆ 4: ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸಾಫ್ಟ್ಟೆನರ್ ಎನಿಮಿ
ತಾಲೀಮು ಉಡುಪುಗಳ ಭಾರಕ್ಕೆ ದ್ರವ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಕಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ರೇಷ್ಮೆಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಕಾರರು ಕೋಟ್ ಫೈಬರ್ಗಳು. ಫೈಬರ್ಗಳ ಆ ಲೇಪನವು ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಗ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೇಪನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಹಲವು ತೊಳೆಯುವುದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಕೂಡ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದು ತಾಲೀಮುಗೆ ತಮ್ಮ ವಿಸ್ತಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಯವಾದ, ಜೋಲಾಡುವ ಉಡುಪುಗಳಿಂದ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಟಚ್ಗೆ ಮೃದುವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, 1/2 ಕಪ್ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಅಂತಿಮ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತೊಳೆಯುವವರ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ವಿತರಕಕ್ಕೆ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಸಲಹೆ 5: ಸರಿಯಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀತ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಈ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಳಿ ಕಾಟನ್ ಸಾಕ್ಸ್, ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಸಲಹೆ 6: ಡ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡಿ
ವಾಯು ಶುಷ್ಕಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಶುಷ್ಕಕಾರಿಯ ಬಳಸಬೇಕು ವೇಳೆ , ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಗಾಳಿ ಮಾತ್ರ ಸೈಕಲ್ ಆಯ್ಕೆ . ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು-ಅವುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಗೇರ್ ಔಟ್ ವರ್ಕ್ ಅಂತಿಮ ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು, ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಿತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವೂ ಇದೆ. ಈ ಲೇಖನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು: