ನರ್ಸಿಂಗ್ ಬೇಬಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇಡೀ ಮಮ್ಮಿ ಗಿಗ್ಗೆ ಹೊಸವರಾಗಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನ ತಾಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹೋರಾಟವಾಗಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುಂಬಿದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕೇಂದ್ರವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಕಡೆಗೆ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು, ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಧವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಅರ್ಹವಾದ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ, ಅನಗತ್ಯ ಚಮತ್ಕಾರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಈ ಆರು ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
1. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿ.
ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಶೈಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನರ್ಸಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ವಿಶಾಲವಾದ, ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ, ಇದು ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನೀಕರಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಒರಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಕುರ್ಚಿಗಳೆಂದರೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕುಳಿತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುರಕ್ಷತೆ ಕೂಡ ಒಂದು ಕಳವಳವಾಗಿದೆ. ಏನು ನೋಡಲು ಆಶ್ಚರ್ಯ? ಇಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಕುರ್ಚಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
2. ಸಂಗ್ರಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಟೇಬಲ್ ಸೇರಿಸಿ.
ಆಕರ್ಷಕ ಅಂತ್ಯದ ಟೇಬಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ HANDY ಬರುತ್ತದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರವೇಶ ಡ್ರಾಯರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಘನಭಕ್ಷಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಟೇಬಲ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. (ನೀವು ಹತ್ತಿರದ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟುಗಳ ಕೆನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನರ್ಸರಿಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.) ಮಾಮಾಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಗುಡೀಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮರೆಯದಿರಿ, ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪತ್ರಿಕೆ.
3. ಉತ್ತಮ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮೆತ್ತೆ ಖರೀದಿಸಿ.
ಉತ್ತಮ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮೆತ್ತೆ ಒಂದು ದೈವದತ್ತವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದಾದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. ನರ್ಸಿಂಗ್ ದಿಂಬುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ, ತೋಳಿನ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಬೀಗ ಹಾಕಿಕೊಡುತ್ತವೆ. (ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ಚಿಕ್ಕ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಸಹ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.) ನರ್ಸಿಂಗ್ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಳಕಾದ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿಯೂ ಅಥವಾ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಅಗತ್ಯ ಸರಬರಾಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಮಗುವಿನ ಆಗಮನದ ಮುಂಚೆ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಬೇಬಿ-ಸುರಕ್ಷಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್, ಶುಶ್ರೂಷಾ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು, ತೊಟ್ಟುಗಳ ಕೆನೆ, ಬರ್ಪ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಟವೆಲ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಟಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ನರ್ಸಿಂಗ್ ಒಂದು ಟನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರದ ಆಹಾರ ವರ್ಧನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು!
5. ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಲಾಗ್ ತಯಾರು ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಭರವಸೆಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ತೇವ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಾದ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ನಿಯಮಿತ ತೂಕದ ಜೊತೆಗಿನ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಆಹಾರ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಒಂದು ಟೈಮರ್ ಸಹ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಬಹುದು, ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ ಉದ್ದವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಡಿಜಿಟಲ್ ಗಡಿಯಾರ ಕೂಡ ಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಆದರೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಕನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕು ತಡರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನರ್ಸಿಂಗ್ ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? ಈ ನರ್ಸರಿ-ಬೆಳಕಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಹಾಯಕವಾದ ಸುಳಿವುಗಳು:
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಶುಶ್ರೂಷಾ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ಗಳ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ವಿಲೇವಾರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಕುರ್ಚಿಗೆ ಸಮೀಪವಿರುವ ಸಣ್ಣ ಟ್ರ್ಯಾಶ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಕೇಂದ್ರವು ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಣಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗಲೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಡೀ ಸೆಟ್ ಅಪ್ ಅನ್ನು ನರ್ಸರಿಗೆ ನಂತರ ಸರಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ನರ್ಸರಿ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನರ್ಸರಿ ಡಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ನಮ್ಮ ಸಹಾಯಕವಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.