ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡ ಜನರಲ್ಲಿ ಜೋರಾಗಿ ಬೆಲ್ಚನ್ನು ಹೊರಡಿಸುವವರ ಮುಜುಗರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾರೂ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು, ಅಥವಾ ಏನನ್ನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ತಿಳಿದಿರದ ಆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಂದ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಯಾರಾದರೂ ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋದಾಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಗುವುದು ಬೇಕಾಗುವ ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಶಬ್ದದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಬೇರೊಬ್ಬರು ನೀವು ಶಬ್ಧವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಕಿಡಿಮಾಡುವಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಳಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಜನರು ಏನೇ ಇರಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು
ಉತ್ತರ: ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಭ್ಯ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಭ್ಯ ವರ್ತನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹವರ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಪರಿಚಿತರ ಕಂಪೆನಿಯು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಾಯುಗುಣವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ.
ಇದು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಬರ್ಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬೋರ್ಪ್ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಚ್ ಅನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಹೇಳಲು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಕಳಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಅಗಾಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಜುಗರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿರುಗುವ ಮೊದಲು ನೀವೇ ರಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಅನಿಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ರೆಟ್ ರೂಂ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ದೂರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ತನಕ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳುವ ಸ್ಲಿಪ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದಲ್ಲಿ, "ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು" ಅಥವಾ "ನಾನು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಈ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದೆ."
ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಯಾರಾದರೂ ಬರ್ಪ್ಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಏನೋ ಹೇಳಬೇಕೆ?
ಉತ್ತರ: ಯಾವುದೇ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯದ ಶಬ್ದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮುಜುಗರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ, "ಕ್ಷಮಿಸಿ," ಕ್ಷಮೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಿಸುವಂತಹ ಅಸಭ್ಯವಾದ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಜೋಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಿ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಪ್ರಲೋಭನೆಯು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ
ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನಿಲವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ರೋಹಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಶಬ್ದ ನಿಮಗೆ ಮುಜುಗರವಾಗಬಹುದು.
ಅವುಗಳು ಸೇರಿವೆ ಆದರೆ ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗಿದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸಹ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಊಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಜುಗರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕೊನೆಯ ಬೈಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕಾದಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
ಇತರರ ಕಿರಿಕಿರಿ ತಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಗ್ಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಬರ್ಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾದು ಹೋದರೆ, ನಗುವ ಅಥವಾ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನರಮಂಡಲದ ನಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮುಜುಗರದ ವಿಷಯದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
ಡೆಬ್ಬಿ ಮಾಯ್ನೆ ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ