ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮವು ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವು ಒತ್ತಡ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಬೆವರು, ತುರಿಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಠಿಣವಾದ ಕೆಲಸದ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರೇಮವನ್ನು ಏಕೆ ಗಮನಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಹಿತವಾದ ಪಾದದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅದ್ಭುತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ, ಕಾಲು ಸ್ನಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಲ್ಲ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುದ್ದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಹಿತವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಜರ್ ಅನ್ನು, ಕೆಲವು ದಪ್ಪ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಉತ್ತಮ ಇನ್ನೂ, ಒಂದು ಕಪ್ ಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಏರಲು! ಇದು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
01 ರ 01
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ಗೌಂಟರ್ ಫಿಷರ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ನೀವು ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆ?
ನಾನು ಸಹಜವಾಗಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಿತವಾದ ವರ್ಧಕಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ 1/4 ಕಪ್ ಒಣ ಓಟ್ಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಪುಡಿ ತನಕ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಪಾದಗಳ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಠಿಣರನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಶುಷ್ಕವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಒಣಗಿಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
02 ರ 06
ಋಷಿಮೇರಿ ಐನ್ನೊಟ್ಟಿ ಋಷಿ ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿ ಹಿತವಾದದ್ದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಒಣಗಿದಾಗ ಅದು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಡಿಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸೇಜ್ ದೊಡ್ಡ ಬೇಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಬೆವರು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿರಿ. ಇದು ಕೆಂಪು, ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ಇಚಿ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹಾದಿಯತ್ತ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಸೇಜ್ ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಇತರ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೇಷನ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಋಷಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಕಾಲುದಾರಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಹಳೆಯದಾದ ನಂತರ.
03 ರ 06
ಥೈಮ್
ವೆಸ್ಟ್ಎಂಡ್ 61 / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ನೀವು ಅಂದವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ಥೈಮ್ಗಿಂತ ಕಾಲುಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಫೀಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಗೋ-ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ, ಟೈಮ್ ನಿಮ್ಮ ದಣಿದ ಅಡಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಬಳಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಟೈಮ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇದು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ ಆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಡಕೆ ಹುರಿದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಳೆಯ ಟೈಮ್ ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
04 ರ 04
ಸಿಹಿ ಮರ್ಜೋರಾಮ್ಅನ್ನಿ ಸ್ಟಾಲ್ / ಇ + / ಗೆಟ್ಟಿ ಇಮೇಜಸ್ ಸಿಹಿ ಮರ್ಜೋರಾಮ್ ಹಿತವಾದ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅಮಲೇರಿದ ಪರಿಮಳವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಮರ್ಜೋರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವ ನಂತರ ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿದೆ!
05 ರ 06
ಲವ್ಜೆಜ್
ಲವ್ಜೆಜ್. © ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಡೊಮೇನ್ ಫೋಟೋಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಶ್ರೀಮಂತ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಲವ್ಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ವೈಭವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪಾದದ ಸ್ನಾನದ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಪ್ಯಾಯಮಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, lovage ಪ್ರಭಾವಿ ಜೊತೆಗೆ.
06 ರ 06
ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ಕಚ್ಚಾ, ಸಾವಯವ ವಿನೆಗರ್. © ಫ್ಲಿಕರ್ ಬಳಕೆದಾರರು AndyRob ಏನು! ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, PH ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನವೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿನೆಗರ್ ನಿಜವಾಗಲೇ ಬೇಕು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕವಾದ ನಂತರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಿಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್