ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ? ಕೆಲವು ಜನರು ಹುಟ್ಟಿದ ಹೂಡುವವರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಸ್ತಿಗಳಿಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಜೋಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಇಲಿಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ಪೂರ್ವ-ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. "ಫೀಲ್ಡ್ ಗೈಡ್ ಟು ಪ್ಯಾಕ್ ಇಲಿಗಳು: ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು" ಸ್ಮಿತ್ ಕಾಲೇಜ್ನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರಾಂಡಿ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಹಿಂದೆ ಕೆಲವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಕ್ ಇಲಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಗ್ರಹಣೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ 6 ಸಲಹೆಗಳಿವೆ - ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು!
1. ಕೂಡಿಡುವಿಕೆ ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಹೋಲ್ಡರ್ ಅಲ್ಲ. ಕೂಡಿಡುವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಒಸಿಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ನ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, (ಡಿಎಸ್ಎಮ್ -5) ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. (ಈ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ).
ಇದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾದಂತೆಯೇ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜಾಗಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆ ಬೇಕಾಗಿದೆಯೇ?
ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು, ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ವಿಂಗಡಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾದ ತೊಂದರೆ ಇದೆ, ಮೌಲ್ಯದ ಇತರರು ಈ ಆಸ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 5% ವರೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಒಸಿಡಿ) ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತಲುಪಲು (ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಆರಂಭವು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಒಸಿಡಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಆಗಿದೆ).
ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವರ್ತನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು-ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ದೈಹಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಅವರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಐಟಂಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗ್ರಹಣಾ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭರ್ತಿಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಪರಿಸರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಯಾತನೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಬಾರದು, ಅವರ ವರ್ತನೆಯು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೂಮಾಲೀಕರುಗಳಂತಹ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಸಂಗ್ರಹಣೆದಾರರಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಗ್ರಹಣಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ. ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು ಇವು.
2. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಮ್ಮೆಗೆ ಡಂಪ್ಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ವಿಷಾದ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು; ಬದಲಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜಾಗವನ್ನು ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ.
3. ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ
"ಇದೀಗ" ಏನಾದರೂ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ. ಡೇವಿಡ್ ಅಲೆನ್ನ "ಗೆಟಿಂಗ್ ಥಿಂಗ್ಸ್ ಡನ್" ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ಗೆ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಐಟಂ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡ.
4. ಸಂಗ್ರಹಗಳು ಡೌನ್ ಸ್ಕೇಲ್
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಲ್ಯದ ವರದಿ ಕಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, 1-2 ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿದವನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಸೈಟ್ನ ಓದುಗರಿಂದ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ತುದಿ: ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಿಂದ ಒಂದು ಐಟಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ, ತದನಂತರ ಉಳಿದವನ್ನು ರವಾನಿಸಿ , ದಾನ ಮಾಡು ಅಥವಾ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಅವರು 2-3 ಕಲಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರ ವರ್ಷ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.
5. ಒಂದು ಬಾಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ
ನೀವು ಟಾಸ್ ಅಥವಾ ಐಟಂ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಮೊದಲು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ತೆರೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಪ್ರಯಾಣ ಶೌಚಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ ತುಣುಕುಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.
6. ಬಳಸದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ
ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹೊಂದುವವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ಯಾನವನ ಮತ್ತು "ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ದ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಫ್ರೆಂಚ್ ಅಡುಗೆ" ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸದ ಟೋಕನ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಿ. ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.
ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸದ ಐಟಂಗಳನ್ನು ವಸ್ತುಗಳನ್ನೂ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ತೆವಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಇಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕನಿಷ್ಠವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಸರಬರಾಜು ಪರಿಗಣಿಸಿ
ಒಳ್ಳೆಯ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆಯೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದು ಐಟಂ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ದಾನಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರವಾನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಐಟಂಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಐಟಂಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.