ಹಾಳೆಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು, ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ಟ್ಸ್
ನಾವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ - ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ - ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಶೀಟ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ:
- ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವರ ಪೈಜಾಮಾವನ್ನು ಧರಿಸುವಿರಾ? ಪಜಮಾಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಣ್ಣಿನ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯ ನಾರುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಹೆವಿ ಸ್ವೆಟರ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಸ್ಲೀಪರ್ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ? ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ದೇಹವು ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವನು ಅಸ್ವಸ್ಥನಾ? ವೈರಸ್, ಶೀತ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಿಧದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
- ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ? ಗೂಢಾಚಾರಿಕೆ ಇಲ್ಲ ... ಬಳಕೆದಾರನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮಣ್ಣು ಇರುತ್ತದೆ.
ಶರೀರಗಳು ದೇಹದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳಿಂದ ಮಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈ ಕೊಳಕುಗಳಾಗುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೂತ್ರ, ಮಲ, ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆ ದ್ರವಗಳಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಸಮಯ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೊಡವೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಿಂಬು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವನಿಗೆ, ಪೈಜಾಮಾವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬದಲಿಸಬೇಕು - ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು!
ಎಲ್ಲಾ ಹಾಳೆಗಳೂ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಕಾಳಜಿ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ಫೈಬರ್ ವಿಷಯದ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಕಾಟನ್ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ / ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ವಿಸ್ಕ್ , ಟೈಡ್ ಅಥವಾ ಪರ್ಸಿಲ್ ನಂತಹ ಭಾರೀ- ಶುಷ್ಕ ಮಾರ್ಜಕವನ್ನು ದೇಹ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಮಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ನೀವು ಲಿನಿನ್ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳು ಹಳದಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗಿನೊಂದಿಗೆ ಏಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಡಸ್ಟ್ ಮೈಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಕೋಶಗಳು ನಾವು ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶೀಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಶೀಟ್ ಮತ್ತು ಪಿಲ್ಲೊಕ್ಯಾಸ್ಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕಕಾರಿಯ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಬಹುದು. ವಾಣಿಜ್ಯ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ಹಾಳಾದ ಬಿಳಿಯ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಅಂತಿಮ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಶೀಟ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಶೇಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸದ ಹೊರತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪದರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಹಾಳೆಗಳು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಲಿನಿನ್ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ದುಂಡಾದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಒಳಗಡೆ ಹೊಂದಿಸಿ, ಆಯತವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಚೌಕಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ.
ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಿನಿನ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಬೇಕಾಗುವ ಸಮಯಗಳಿವೆ.
- ಯಾರೋ ಇರುವಾಗ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
- ಬೆಡ್ ಬಗ್ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಲಾಂಡ್ರಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
- ಹೆಡ್ ಲೈಸ್ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಲಾಂಡ್ರಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ಬೆಡ್ ಪಿಲ್ಲೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಒಂದು ತಾಜಾ ಮೆತ್ತೆ ಆನಂದವಾಗಿದೆ. ದಿಂಬುಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅನೇಕ ಜನರು ದಿನನಿತ್ಯವೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಎರಡು ದಿಂಬು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನನ್ನ ದಿಂಬುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕರಣವು ಮೆತ್ತೆ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ಗಾಗಿ ರಕ್ಷಕನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ದಳಗಳನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ಲೀನ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
Quilts, ಕಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಗವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಚಳಿಗಾಲದ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಾದಿ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಳ್ಳಸಾಗಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಚಳಿಗಾಲದ ಕಿರು ನಿದ್ದೆಗಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಗರಿಗಳು ಅಥವಾ ಫೈಬರ್-ತುಂಬಿದ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ದುರ್ಬಲ ಕವರ್ಗಳು ಇವೆ. ಲಾಂಡರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುಟ್ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
ಫೋಮ್ ಮೆಟ್ರೆಸ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಹೊಸ ಸ್ಮೃತಿ ಫೋಮ್ ಮತ್ತು ಎಗ್ ಕ್ರೇಟ್ ಫೋಮ್ ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೂರಾರು ಸಣ್ಣ ಫೋಮ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ!