ಬೆಳಕು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ
ನಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸದ ಬಹುಪಾಲು, ಸೂರ್ಯನ ಚಕ್ರದಿಂದ ಮಾನವರು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಟೆಯಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಕೆಲವು ಮಿಲೇನಿಯ ಹಿಂದೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗ ಅದು ಬದಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ದೀಪಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಡಾರ್ಕ್ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಕಳೆದರು.
ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಅನಿಲದ ಶೋಧನೆಯು ಇಂಧನವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಛೇರಿಗಳಿಗೆ ತರಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಡಯಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲಿಕ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಮಾಡಲು ಬಳಸಿದ ಈ ಮಾದರಿಯ ಮೊದಲ ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆ. ಆ ಘಟನೆಯು, ಅನಿಲದ ಬೆಳಕು ಮುಂಜಾನೆ 1800 ಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೇವಲ 200 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಆಗಿತ್ತು.
1900 ರ ಸುಮಾರಿಗೆ ವಿದ್ಯುಚ್ಛಕ್ತಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ವಿದ್ಯುಚ್ಛಕ್ತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೂ ಗಾಳಿಯ ಬೆಳಕನ್ನು ಒಂದು ಶತಮಾನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಮುಂದುವರೆಯಿತು. ನಾವು ಬದುಕುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆ ಸಮಯದ ತನಕ, ನಮ್ಮ ಕೊಠಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಉಪಕರಣಗಳು, ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ, ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಪ್ರಕಾಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ.
19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಬದಲಾಗಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಹಲವಾರು ಉದ್ಯಮಿಗಳು, ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಲ್ಯಾಂಟರ್ನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸ್ಲೈಡ್ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಕ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಕಗಳ ನೇರ ಪೂರ್ವಜವಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಗಳ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೂಲಕ ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು 1801 ರಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರ್ಬನ್ ಚಾಪ ದೀಪದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು 1879 ರಲ್ಲಿ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಬೆಳಕು ಬಲ್ಬ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ನಂತರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊರತೆಗೆಯಿತು.
ಆ ಸಮಯದಿಂದ, ನಾವು ದೀಪಗಳನ್ನು ನೋಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಇಡಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಾವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸಿನೆಮಾದಿಂದ ದೂರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಪರದೆಯವರೆಗೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಂದ ಪ್ರೊಪಲ್ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲು ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಎಂಜಿನಿಯರ್ಗಳು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಇತರ ಸಂಶೋಧಕರು ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೆಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಯೋಜಿತ ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಾಕ್ಷಿಯು ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವಂತಹ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ರೀತಿಯ ಬೆಳಕನ್ನು ನಾವು ಒಡ್ಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೆಳಕಿನ ಬಾಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರ್ಕಡಿಯನ್ ರಿಥಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬೆಳಕಿನ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಗವನ್ನು - ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕವೂ ಸಹ ಯಶಸ್ಸು ಬಂದಿದೆ.
ಒಂದು ಕಂಪನಿಯು ಈ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ನಾವು ನೋಡಿದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಾನಿಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಅವರು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ದಿನದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಆ ಬೆಳಕು, ಸೂರ್ಯನು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ "ತಂಪಾದ ಬಿಳಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ ಬಣ್ಣ - ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೋನ್ ಅಡೆರ್ ಡಾರ್ಕ್ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ದೂರವಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಆಹ್ಲಾದಕರವೆಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸರ್ಕಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ರೀತಿಯಂತೆಯೇ ಇದು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ f.lux ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೀಗ, ವಿಡೋಸ್, ಮ್ಯಾಕ್, ಲಿನಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಐಫೋನ್ / ಐಪ್ಯಾಡ್ಗೆ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಾನು ನೋಡಿದ Android ಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆವೃತ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಪರದೆಯ ಹೊಳಪು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆ ಅದು ಸುತ್ತುವರಿದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದಿನದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಬೆಳಕಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಎಫ್.ಲಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.