ಬ್ಯಾಕ್ ಪೇಯ್ನ್ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ರೆಕ್ಲೈನರ್ಗಳು

ಬ್ಯಾಕ್ ಟು ನೋವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಕಲಾಂಗ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋಮ್ ಕಾಳಜಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡಾ. ಡೇವ್ ಡೇವಿಡ್ನಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ, ಅವರು 2005 ಸುನಾಮಿ ನಂತರ ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಮತ್ತು ನಂತರ 2010 ರಲ್ಲಿ ಭೀಕರ ಭೂಕಂಪದ ನಂತರ ಹೈಟಿಗೆ ಇಂತಹ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿವರ್ಷವೂ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಡಾಲರ್ ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಡೇವಿಡ್ ಸರಳವಾಗಿ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು ಇವೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತು, ಮತ್ತು ಸಹಜ ಒತ್ತಡ. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಕೂಡ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಲ್ಲದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆಕ್ಲೈನರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಭಾರವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸರಳ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದವರು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು . ಒರಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೇರವಾದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಒಂದು ಒರಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುತ್ತಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಒರಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು.

ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಬಹು ಕೋನೀಯ ಕೋನಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೆಕ್ಲೈನರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 68% ರಷ್ಟು ವೈದ್ಯರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂಗಮರ್ದನವು ಉತ್ತಮವಾದುದಾಗಿದೆ?

ಮಸಾಜ್ recliners ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸ್ವರೂಪ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಮರ್ದನ recliners ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಶಾಖ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸರಳ ಒರಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ರೆಸಿಲೈನರ್ಗಳನ್ನು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದೇ?

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅರೆ-ಒಂದರ ಸ್ಥಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರೆ-ಓರೆಯಾದ ಸ್ಥಾನವು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ಸಹ ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸರ್ಜರಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೆ?

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಹಾಯಕರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ತೆರೆದ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಹಿಪ್ ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರೋಗಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ರೆಕ್ಲಿನಿಂಗ್ ಚೇರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಸೊಫಾಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ಇದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬಾಲೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ತನಕ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಮುದ್ರಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಸಹಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಚರ್ಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲಿಫ್ಟ್ ಕುರ್ಚಿಗಳೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿವಿಧ ವಿಧದ recliners ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ; ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ.